На стопах расположено более 70000 нервных окончаний, а потому любая их деформация может привести к плачевным последствиям и серьезным нарушениям в организме. Но, увы, детское плоскостопие остается распространенной проблемой, с которой приходится бороться. Если вы заметили малейшие признаки нарушений опорно-двигательного аппарата, необходимо срочно принять меры.
Однако заболевание легче предупредить, чем вылечить, поэтому важную роль играет профилактика. Причем одним из самых эффективных и при этом доступных способов стала массажная дорожка, она же — ортопедический коврик. Что же это такое?
Мы с детства знаем, что босая ходьба по камушкам очень полезна, но в городах с асфальтированными улицами у наших детей нет возможности бегать босиком. Так вот массажная дорожка для ног — это городской аналог камешков. По сути, это специальный коврик с выпуклостями различной твердости и размеров. Обычно такие приспособления имеют резиновую или тканевую основу. Часто их даже изготавливают в форме пазлов, чтобы детям было интереснее делать упражнения в игровой форме, складывая из отдельных элементов целостный коврик практически любой формы.
Ходьба по массажным дорожкам крайне полезна, это подтверждают и врачи. Вот полезные качества ковриков:
- способствуют формированию правильного свода ног;
- подобный массаж тонизирует кожу на ножках малыша;
- через нервные окончания на ногах такой массаж стимулирует мозговую активность;
- укрепление костей и суставов;
- повышение иммунитета.
А еще, если заниматься на ортопедической дорожке по утрам, это взбодрит ребенка и задаст отличное настроение на весь день. Кстати, использовать коврик можно с первых шагов малыша.
Полезны подобные приспособления и для взрослых, только изготавливают их часто из других, более жестких материалов, поскольку с возрастом кожа на ногах становится толще. Во взрослом возрасте подобная ходьба улучшает кровообращение, устраняет первые признаки простуды, снимает усталость и является профилактикой сколиоза и плоскостопия. Противопоказаний к применению такого приспособления, кроме индивидуальной непереносимости материалов, нет.
Что лучше: купить готовый или сделать самим?
Интернет пестрит различными методиками, как сделать подобный коврик в домашних условиях. Конечно, это возможно, причем из различных материалов. Но помните о гигиене его использования и уходе за ним. Вам однозначно не удастся нормально вымыть самодельное приспособление, поэтому оптимальный вариант — покупка готового изделия, особенно учитывая их довольно приемлемую стоимость.
Чтобы выбрать качественную дорожку для массажа стоп, при покупке рекомендуем учитывать основные критерии:
- выпуклости на изделии должны быть покатыми, со сглаженными краями, чтобы не травмировать ногу;
- материал должен быть прочным и довольно твердым, но амортизировать ваши шаги;
- материал также не должен вызывать аллергию;
- если коврик резиновый, он не должен издавать посторонний запах. Наличие химического аромата свидетельствует о низком качестве резины;
- не стоит покупать слишком яркие приспособление, поскольку для получения такого оттенка, вероятно, использовались токсичные красители.
Выбирая изделия для детей, важно учитывать еще и размер выпуклостей и расстояние между ними. Ножка не должна целиком помещаться на выпуклости или проваливаться между ними.
Обратите внимание, что, кроме обычной ходьбы, существуют целые комплексы упражнений для профилактики искривлений ног. Обратитесь к ортопеду, и он подберет для вашего малыша оптимальные упражнения, которые существенно повысят эффективность занятий.
Источник: маркетплейс Satom.ru