Нет ничего полезнее и приятнее легкой утренней пробежки по парку, или, хотя бы, вокруг дома, но мало где на территории нашей страны погодные условия позволяют заниматься джоггингом круглый год. Выходом из положения может стать беговая дорожка, установленная дома.
Выбор беговой дорожки стоит начать с обмера пространства, в котором вы собираетесь разместить этот тренажер. Необходимый минимум для установки беговой дорожки –170 на 160 см. - это средние размеры любого подобного тренажера.
Выбрать на самом деле хорошую дорожку довольно просто – все качественные показатели этого тренажера значительно влияют на цену беговой дорожки.
Это значит, что чем дороже беговая дорожка, тем больше она отвечает высоким требованиям. Все электрические беговые дорожки делятся на две большие группы: любительские и профессиональные.
Профессиональные беговые дорожки обладают наиболее полным количеством функций и отличаются повышенной прочностью. Такая беговая дорожка может быть установлена в любом, даже круглосуточном зале – высококачественные материалы и широкие возможности программирования позволят ей выдерживать любые нагрузки. Несмотря на явные преимущества по сравнению с любительскими дорожками, совсем не обязательно устанавливать такое дорогое профессиональное оборудование дома – и в любительской категории есть достойные модели.
Любительские беговые дорожки Hi-End класса ничем не уступают профессиональным в функциональных возможностях. Поскольку в домашних условиях беговая дорожка не будет эксплуатироваться круглосуточно, то ее владелец вряд ли найдет какие-то отличия между своим тренажером и профессиональной беговой дорожкой. Скорость движения полотна беговой дорожки Hi-End класса составляет от 0,8 до 18 км/ч. Ширина полотна также впечатляет – минимум 45 см. У таких дорожек обязательно есть возможность контроля пульса спортсмена. Это позволяет встроенному компьютеру выбирать нагрузку таким образом, чтобы пульс спортсмена не превышал заранее определенной нормы. За счет этой возможности, такие беговые дорожки могут использоваться и в реабилитационных целях.
Оптимальная беговая дорожка любительского класса обладает коллекторным двигателем постоянного тока мощностью 1,5 кВт. Скорость движения полотна такой дорожки варьируется от 1,5 до 15 км/ч. Максимальная ширина бегового полотна – 45 см. Такая беговая дорожка может использовать и в домашних условиях, и в небольших спортивных залах: угол наклона управляется электричеством. Вы можете как пользоваться готовыми программами тренировок, уже заложенными в компьютер дорожки, так и создавать собственные программы занятий. Немаловажный момент: у беговых дорожек любительского класса компьютер не только регистрирует скорость спортсмена и другие показатели тренировки, но и несет управляющие функции.
Беговые дорожки эконом-класса рассчитаны на то, что ими будут пользоваться только в домашних условиях. Двигатель экономичных беговых дорожек уступает любительским в мощности и составляет всего 1,1 кВт. Скорость бегового полотна средняя – от 1,5 до 15 км/ч. Максимальная ширина бегового полотна – 40 см. Управление скоростью и углом наклона полностью ручное. Несмотря на довольно скромные технические показатели, беговые дорожки эконом-класса значительно удобнее механических дорожек, да и бег на них намного приятнее.
Универсальные советы:
- при выборе дорожке обязательно уточняйте наличие сервисного обслуживания и гарантийного ремонта, особенно это актуально для беговых дорожек с возможностью программирования.
- беговые дорожки с мощностью двигателя 2 лошадиных сил не рассчитаны на спортсмена, чей вес превышает 80 кг.
- проконсультируйтесь с медицинским специалистом: если врач диагностирует у вас проблемы с позвоночником, суставами, опорно-двигательным аппаратом, вам лучше заниматься на беговой дорожке, в которой предусмотрена система амортизации, это предупредит возможные осложнения и травмы, а может вообще сделать выбор в пользу более безобидных для опорно-двигательного аппарата эллиптических тренажеров.
- дорожки со стальной рамой проигрывают дорожкам с рамой, выполненной из армированного алюминия по многим показателям – алюминиевые рамы прочнее, легче и менее подвержены износу.
- минимальный размер бегового полотна 124 см. в длину и 40 см. в ширину. Учтите, что полотно должно быть как минимум двухслойным, а толщина деки не должна быть менее 2,5 см.
Помните: при выборе беговой дорожки важно принимать решение не на основании внешнего вида тренажера или привлекательной цены, а на основании его технических показателей. Обязательно уточните: есть ли у беговой дорожки возможность программирования: помимо обычных показателей (скорость, время тренировки, длина дистанции и количество затраченных во время тренировки калорий) важно наличие дополнительных программ, которые учитывают возраст и вес спортсмена и могут учитывать частоту пульса, регулируя ход тренировки с учетом индивидуальных особенностей вашего состояния.
Достойный по числу предложений и разумности цен выбор беговых дорожек Вы найдете в интернет-магазине www.maximumsport.ru, информационные материалы которого частично были использованы для написания данной статьи.