Все тренажеры делятся на несколько основных классов. Эллиптические тренажеры из-за своих внушительных размеров и соответствующей стоимости можно встретить в основном в крупных спорт-залах и фитнес-центрах. Силовые тренажеры представлены огромным разнообразием спортивных снарядов, предназначенных в основном для тех, кто профессионально занимается бодибилдингом и фитнесом. Этот класс включает в себя семейства тренажеров, разработанных для тренировки какой-либо определенной мыщцы или группы мыщц, с последовательно нарастающей нагрузкой. Гребные тренажеры - вид силовых тренажеров, созданных специально для любителей водного спорта. Самым же внушительным и востребованным классом являются так называемые кардиотренажеры. Они известны своим общеукрепляющим воздействием на весь организм в целом и быстрым и эффектным достижением поставленного результата - будь то снижение лишнего веса, комплексное развитие различных групп мышц или разминка перед тяжелой силовой тренировкой. Особенно хорошо они тренируют сердечно-сосудистую систему, отсюда и возникло название - кардиотренажеры. На тренажерах этого типа могут заниматься люди с любой степенью физической подготовки, они не требуют никаких особых навыков и предварительных тренировок. Самыми распространенными и наиболее популярными тренажерами из группы кардиотренажеров являются велотренажеры. Благодаря своим компактным размерам, небольшой стоимости и оперативному достижению необходимого эффекта велотренажеры стали востребованными повсюду, начиная от тренировочных баз для профессиональных спортсменов и заканчивая домашним спортивным уголком. Чуть менее распространены
беговые дорожки и
степперы. Беговые дорожки замечательно развивают общую выносливость. В занятиях на этом типе тренажеров нет ничего сложного: обычный бег. В процессе бега здоровье занимающегося человека постепенно улучшается, крепнут и подтягиваются все группы мышц, в особенности мыщцы ног и спины, изчезают лишние килограммы. Современные тренажеры снабжены компьютерным устройством, которое позволяет отслеживать время тренировки, расстояние, пульс и количество потерянных килокалорий. Также в компьютер вложены программы, с помощью которых можно выбирать фитнес-программы или создавать свою, изменяя различные параметры: угол наклона полотна и скорость его движения, что позволяет разнообразить тренировку и значительно улучшить результат. Степпер - это тренажер, имитирующий ходьбу по ступенькам. Вы ппросто шагаете на месте, а ваша спортивная форма, тем временем, улучшается шаг за шагом: повышается выносливость организма, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, укрепляются мышцы ног и ягодиц. Степпер - излюбленный тренажер для занятий дома, он имеет компактные размеры и не занимает много места, вместе с тем являясь серьезным тренажером для полноценной тренировки. Этиот вид тренажеров идеально подходит тем, кому приходится восстанавливать здоровье после операции. Несложные шагающие движения с постепенно увеличивающейся нагрузкой без труда вернут утраченные навыки и помогут укрепить слабые мыщцы.
На сайте
www.fitnesliga.ru вы найдете разнообразные виды тренажеров как для домашнего, так и для профессионального использования, такие как: велотренажеры, беговые дорожки и эллиптические и многие, многие другие.
