Удобная и подходящая по размерам спортивная форма является залогом успешных занятий любым видом спорта. Йога не является исключением. Одежда для выполнения асан должна быть комфортной и не стесняющей движения. Если имеется возможность, то лучше приобрести специализированную форму, изготовленную из эластичных тканей. Такие вещи не растягиваются со временем и обладают повышенной устойчивостью к износу. Большое количество спортивных магазинов и широкий ассортимент продукции даст вам возможность подобрать вариант в соответствии с вашим вкусом и потребностями.
Из чего должен состоять костюм для занятий йогой?
Топ. Он не должен задираться вверх, не должен сбиваться при интенсивных движениях. Идеальным вариантом является обтягивающий топ или майка без рукавов из хлопка или эластичной ткани, позволяющей коже дышать, а организму — не перегреваться. Обычные футболки скорее мешают занятиям, так как в процессе задираются и сбивают с ритма.
Штаны. Спортивные брюки должны быть свободными и иметь мягкую, не стягивающую резинку. Обязательное условие — поясница прикрыта. Как вариант можно использовать лосины или шорты. Однако слишком узкие, плотно прилегающие вещи специалисты одевать не рекомендуют — они препятствуют свободному кровообращению. Также следует избегать слишком плотных и теплых брюк. Через некоторое время тело начнет перегреваться. Штаны и низкой посадкой также следует исключить из возможных вариантов, так как многие упражнения включают в себя наклоны. Идеальным решением станут «афгани» или «алладины». Свободный крой позволяет не стеснять движения и не затруднять тренировки.
Не увлекайтесь аксессуарами и дополнительными деталями. Швов также должно быть минимальное количество.
Одним из важных факторов является выбор ткани. От нее зависит очень многое. Например, если вы решите сэкономить и обойтись костюмом, выполненным из дешевой синтетики, не удивляйтесь, что будете чувствовать себя каждый раз, словно в парной. Абсорбция у таких материалов минимальная. Лучше всего отдать предпочтение воздухопроницаемой, легкой и натуральной ткани, которая будет хорошо впитывать влагу — натуральному хлопку. Или комбинации хлопка с лайкрой, состоящих в соотношении 90% к 10%. Такая одежда будет хорошо растягиваться, не сковывая движения, и при этом сохранять изначальную форму.
Правильный выбор одежды для йоги позволит вам достигнуть поставленных целей гораздо быстрее.