Кофеин имеет плохую репутацию как возбудитель головных болей, и действительно, одним из наиболее распространенных синдромов передозировки кофеином является головная боль. Однако кофеин также используется для лечения некоторых видов головной боли – в частности, мигреней и тензионной головной боли.
1. Поймите, как кофеин влияет на тензионные головные боли. Тензионные головные боли – наиболее распространенный тип головных болей, который часто описывается как постоянная тупая боль. Во время такого приступа кровеносные сосуды расширяются больше нормы. Кофеин, по сути, помогает кровеносным сосудам сузиться, способствуя утиханию боли. Фактически, анальгетики с кофеином на 40% эффективнее не содержащих кофеин при лечении головной боли. Это объясняет, почему многие лечат головную боль кофеином.
2. Поймите, как кофеин влияет на мигрень. Причины мигреневых головных болей могут быть различными, и не все из них до конца изучены. Мигрени часто возникают в одной части головы и могут усилиться под воздействием света, звуков, запахов или физической деятельности. Хотя еще не до конца понятно, почему кофеин помогает при мигренях, многие доктора относят это к тому факту, что кофеин сужает кровеносные сосуды.
3. Используйте болеутоляющие с кофеином для лечения головной боли. Анальгетики, содержащие кофеин, могут помочь при мигренях. Такими болеутоляющими являются экцедрин, анацин, мидол и другие. Однако передозировка анальгетиками или кофеином может усугубить мигрень, поэтому, если вы страдаете от мигреней, проконсультируйтесь с врачом.
4. Для сдерживания мигреней используйте напитки с кофеином. Так как кофеин является средством, сужающим кровеносные сосуды, напитки с кофеином могут помочь при головной боли. Главное здесь – умеренность. Выпейте одну-две чашки кофе – или аналогичное количество черного чая или газировки – и если мигрень не проходит, обратитесь к врачу.
5. Поймите, что передозировка кофеином может сама по себе вызвать головную боль. Взявшись за задачу избавиться от головной боли с помощью кофеина, следите за его потребляемым количеством. Обычно врачи не рекомендуют употреблять более 250 – 300 мг кофеина в день. Передозировка кофеином может вызвать головную боль, когда кровеносные сосуды вновь расширятся. Многие решают постепенно снижать дозу кофеина для смягчения отрицательных симптомов, но не прекращать принимать его сразу.
6. Не используйте кофеин при беременности или кормлении грудью. Влияние кофеина на грудных младенцев и плод пока еще не изучено до конца, поэтому большинство врачей советуют кормящим и беременным не использовать кофеин.
Кофе может быть первой вещью, о которой вы подумайте при мигрени, но вам следует следить за его употреблением, если вы склонны к тензионной головной боли или мигреням. Подобно прочим средствам от головной боли, результаты могут отличаться, поэтому для получения дополнительной информации следует поговорить с врачом.