Нелли 1 десятилетие назад
Рекомендую упражнение для улучшения линии шеи и подбородка. Ложитесь на спину на пол. Голову держите на весу. Приподнимите голову еще, так, чтобы вы могли видеть кончики своих ног. Повторите упражнение 15-20 раз. Но, если вы страдаете сосудистыми заболеваниями или у вас больной подбородок, такое упражнение вам противопоказано. Тогда попробуйте другое упражнение. Сядьте перед зеркалом, локтями обопритесь на стол. Ваш подбородок должен касаться пальцев рук. Зубы сомкните, подбородок выдвиньте вперед и приподнимите вверх. Легкими движениями сомкнутых пальцев похлопывайте себя по подбородку. Минимум 30 легких и быстрых хлопков. Упражнение нужно повторять несколько раз в день. Можно то же самое делать холодной влажной салфеткой.
