Жировые отложения в области талии связаны с увеличением веса и ослаблением тонуса косых мышц живота. Значит, чтобы быть обладательницей тонкой талии - нужно решить одновременно две проблемы: снизить вес и укрепить косые мышцы живота.
Решение первой проблемы очень простое - нужно сесть на диету, если вы знаете, что скопилась пара лишних килограммов. Ну, а для того, чтобы привести мышцы в тонус, нужно делать физические упражнения. Очень хорошо заниматься с обручем, вращать его на талии ежедневно по 10-15 минут, постепенно увеличивая нагрузку.
Есть еще такое упражнение для талии - стать спиной к стене на некотором расстоянии обеими руками доставать стену.
