вы, наверное, хотели спросить, как сделать ноги красивыми и стройными, потому что худые ноги - это не очень красиво. Человеческое тело может выглядеть так, как того хочет его обладатель, а это значит, что, с помощью физических упражнений можно добиться любого эффекта, в том числе иметь стройные, красивые и здоровые ноги.
Для тренировки мышц ног есть специально разработанный тренажер, он называется Leg magic. С его помощью можно укрепить внутреннюю поверхность бедер, другие проблемные зоны ног.
Но совсем необязательно иметь тренажер - можно ежедневно выполнять комплекс несложных физических упражнений.
1. Лежа на спине выполнять ногами движения, как при езде на велосипеде.
2. Лежа на спине вытянуть ноги под прямым углом к туловищу. В этом положении выполнять скрещивающие движения. не сгибая ноги.
3. Опритесь руками о спинку стула и выполняйте махи поочередно левой и правой ногой.
4. Выполняйте приседания.
Если эти упражнения делать регулярно, эффект вы заметите уже через пару месяцев после начала занятий.
