В повседневной жизни подиумный шаг вряд ли пригодится, скорее, будет выглядеть неуместно и смешно, особенно знаменитая «восьмерочка» внахлест. Тем не менее, освоить плавную, красивую походку под силу любой женщине независимо от роста, полноты и обуви. Кстати, об обуви. Высокая шпилька смотрится эффектно и сексуально, только если вы умеете на ней ходить. Соблюдайте нехитрые правила: носки слегка врозь, каблук «приземляется» на долю секунды раньше всей ступни, нога, несущая центр тяжести, - прямая, длина шага – не больше и не меньше ¾ длины вашей стопы. Немаловажна для красивой походки правильная осанка. Заметив, что сутулитесь, - выпрямляйтесь немедленно. Держаться прямо можно научиться, встав к стенке. Спина прямая, плечи на одном уровне, лопатки не торчат, голову и туловище соединяет одна вертикаль. Одно нехитрое, но эффективное упражнение: перед зеркалом попытайтесь выровнять линию плеч и поставьте голову прямо, постойте 1 минуту, затем закройте глаза и расслабьтесь, сделайте вращения плечами, покачайте головой, а после этого попробуйте восстановить правильное положение. Откройте глаза и посмотрите, получилось или нет. Упражнение повторять несколько раз, пока правильная осанка не войдет в привычку. Красивая походка также зависит от общего тонуса мышц. Если не посещаете спортзал или фитнесс-клуб, то возьмите себе за правило хотя бы делать зарядку по утрам и пару раз в неделю уделите 15 минут на комплекс специальных упражнений. Здесь гляньте упражнения - <a href='http://gmstar.ru/go.php?url=http://www.genskie-nogki.ru/razdel_gimnastika.php' rel='nofollow'>http://www.genskie-nogki.ru/razdel_gimnastika.php</a> .
