Да, быть красивой, иметь совершенное тело мечтает каждая женщина. На самом деле, этого не так сложно достичь. Можно сохранить природную молодость, красоту тела, эластичность мышц на долгие годы. Просто себя нужно любить и уметь за собой ухаживать.
Первостепенное значение имеет образ жизни - нужно соблюдать режим дня, ложиться спать в одно и то же время, в любую погоду бывать на свежем воздухе, правильно питаться. Казалось бы, к мышцам и целлюлиту режим дня отношения не имеет, но это глубоко не так. При нормальном питании и правильном режиме дня происходит нормальный обмен веществ в организме, а это сразу же положительно отражается на фигуре. Нужна физическая активность. Для поддержания тела в отличной форме совсем не обязательно изнурять себя длительными тренировками в спортивном зале. Достаточно просто каждое утро делать зарядку. Пару раз в неделю можно заниматься аэробикой,танцем живота - смотря что вам нравится.
Эти простые меры очень эффективны, нужно сделать так, чтобы они стали системой, тогда результаты не замедлят проявиться.
