Вообще, конечно, перед проведением ингаляций рекомендуется посоветоваться с врачом, дабы не навредить себе. Дело в том, что ингаляции категорически противопоказаны при воспалении легких, при сильно ослабленном организме, на поздней стадии гипертонии, при кровотечениях, при температуре выше 37.5 градусов, а также, если у вас серьезные заболевания легких или сердца при наличии ярко выраженной сердечно-сосудистой недостаточности. Будьте осторожны! Убедитесь, что все вышеперечисленное – это не про вас. А вообще паровые ингаляции проводят над кастрюлей, в которой кипит вода (примерно 4-5 стаканов), в которую добавляются нужные лечебные вещества. При простудных заболеваниях в кипящую воду положить : мед, сушеную ромашку, шалфей, эвкалипт, календулу. Хорошее лечебное воздействие оказывают очистки овощей – луковая и чесночная шелуха, шкурки от картофеля. Наклониться над посудой и прикрыть голову полотенцем. Дышать и носом, и ртом не более 5 минут. Следует быть осторожнее, чтобы не обжечься. После ингаляции примерно час нельзя есть, курить, петь песни и даже разговаривать. Выздоравливайте!
