Самый действенный и быстрый способ – силиконовые накладки на грудь, которые визуально сделают вашу грудь больше и придадут ей форму. Сейчас существует несколько видов вкладок, мне например, известны вкладки в бюстгальтер и силиконовые накладки без бретелек и застёжек, которые держаться за счёт своей структуры. Стесняться здесь нечего, многие современные российские женщины идут на такую хитрость, чтобы их внешность была совершенной. Ведь, зачастую родившие женщины теряют форму груди, но при этом они совершенно счастливы в браке и их по-прежнему, любят мужья. И при этом вполне нормально то, что идя на торжественный вечер и, надевая вечернее платье, они хотят выглядеть идеально.
Также систематические упражнения могут немного увеличить вашу грудь. Для этого вам необходимо тратить всего лишь 15 минут в день и делать следующее:
1. Лёжа на спине 30т раз выполнить упражнение «ножницы;
2. Встаньте на колени, руки положите на талию. Наклоняйтесь назад, как бы пытаясь достать до пяток. Упражнение делать медленно и не менее 10 раз;
3. Лягте на пол, сожмите в «замок» руки на спине. Не отрывая ног от пола, оттягивая руки назад, поднимаете тело. Это упражнение, также как и предыдущее выполнять не менее 10 раз.
Как видите, упражнения простые, поэтому будет не так сложно потратить несколько минут на гимнастику для укрепления мышц груди.
