Такие правила есть. Вошли в наполненную ванну, станьте сначала на колени. Через 2-3 минуты медленно сядьте. Еще через 1-2 минуты медленно опустите в воду спину. И только потом ложитесь в ванну полностью. Таким образом, вы подготовите свой организм к расслаблению, и получите от ванны максимум пользы.
Лежа в ванне нужно все время шевелиться, тогда вода будет вас массировать. Двигайтесь, меняйте положение. Это будет у вас водная гимнастика. Она очень показана тем, кто хочет похудеть, и находится на диете. Возьмите массажную щетку и, начав с кончиков пальцев на ногах, медленно, круговыми движениями массируйте себя по направлению к сердцу. Если нет щетки, можно воспользоваться губкой, нет губки – массируйте себя руками. Не забудьте добавить в ванну пять капель эфирного масла апельсина или грейпфрута, предварительно разведя их в 10 каплях спирта или водки. (Иначе масло будет плавать по поверхности ванны).
