Плохое настроение зависит от многих факторов, от недосыпания, от ссоры с близкими, с начальством, от какой-нибудь неудачи, грубости и т.д. Взгляните на свои проблемы с другой стороны, с вами всё в порядке, вы здоровы, дышите полной грудью, что вам ещё надо. Некоторые люди для поднятия настроения выпивают, алкоголь помогает расслабиться, снять напряжение,это-хороший способ, но пить надо в меру, всего лишь чуть-чуть. Другие люди, в основ женщины принимают антидепрессанты, но таблетки нужны только в крайних случаях. Самое эффективное средство поднять настроение-это хорошая музыка. Подберите себе правильные песни, чтобы были энергичные, зажигательные, ну или послушайте те, которые вам самим нравятся. Также полезно поговорить с друзьями, а если их рядом с вами нет, то позвоните им, расскажите что с вами случилось.
