Как научиться делать леминг(паркур)?

Леминг - это сальто назад, которое выполняется при шаге или беге вперед с одной ноги,в последствии нога выносится вперед. Прежде, чем приступать к лемингу, нужно научиться выполнять сальто назад, желательно на ровной поверхности. И когда будет отточено сальто с одной ноги, пусть брат ваш приступает к сальто с разбегу, а там уже и до леминга недалеко!