Сначала надо понять, почему возникает икота? Возможно, вы слишком быстро едите, и заглатываете пузырьки воздуха, которые раздражают диафрагму. Когда диафрагма раздражается, возникает спазм, он и вызывает икоту. Икоту может спровоцировать слишком холодные напитки, особенно газированные, либо от переедания. Есть несколько способов воздействия на диафрагму для снятия спазма. Быстро выпейте негазированной воды. И побольше. Заткните уши пальцами секунд на двадцать. Потрите глаза. Измените стиль своего дыхания. Глубоко вдохните, так, чтобы живот выпятился, и медленно выдохните, чтобы живот стал максимально плоским. Можно дыхание задержать и не дышать так долго, как вы сможете. Диетологи рекомендуют во время икоты съесть ложку сахара, выпить что-то кислое или соленое, потому что любой резкий вкус перебивает спазм нервов диафрагмы.
