Начать следует с простых упражнений - бег и прыжки для укрепления мышц тела. Для начала занятий нужно обязательно пойти в спортзал, лучше с батутом. Обязательно нужен человек для страховки. В первую очередь нужно научиться делать мостик назад из положения стоя. Затем, нужно изучить фляг назад. Фляг - это переворот, при котором в первую очередь касаются руками пола, а затем встают на ноги. Для снижения травмоопасности нужно выполнять упражнение на матах, а лучше на батуте. После освоения фляга можно приступить к освоению самого сальто. Он выполняется так: толчок от земли -> группировка в воздухе -> разворот тела -> приземление.
Видео-урок: <a href='http://gmstar.ru/go.php?url=http://www.youtube.com/watch?v=rwkeJBTcsgc' rel='nofollow'>http://www.youtube.com/watch?v=rwkeJBTcsgc</a>
Ошибки в изучении, видео-урок: <a href='http://gmstar.ru/go.php?url=http://www.youtube.com/watch?v=JtCEnZCTDaY' rel='nofollow'>http://www.youtube.com/watch?v=JtCEnZCTDaY</a>
