Современная жизнь городского жителя такова, что почти все люди имеют проблемы с позвоночником:
острые и хронические боли в спине;
грыжи и протрузии межпозвоночных дисков;
остеохондроз;
сколиоз и нарушение осанки;
кифоз;
грыжи Шморля.
Каковы бы ни были причины этих заболеваний, мы все стараемся избавиться от них тем или иным способом. И тут мы сталкиваемся с проблемой выбора пути лечения, которых принципиально три:
1. Глушить симптомы болезни медикаментозно (разрушая попутно свой организм);
2. Сделать операцию (рискуя попасть в те 50% пациентов, для которых операция оказалась способом попасть в инвалидное кресло);
3. Сделать над собой усилие и пойти по пути решения проблемы методом кинезитерапии (лечение движением), вылечившим навсегда тысячи людей.
С таким же выбором столкнулась и я два года назад, когда сильные боли в пояснице привели меня к неврологу, диагностировавшему у меня грыжу межпозвоночных дисков размером 17 мм.
Я выбрала вариант наиболее перспективный – обратилась к тренеру тренажерного зала, который владел методикой кинезитерапии и имел обширный опыт работы со спортсменами, получившими травму позвоночника.
Конечно мне было трудно поначалу заставить себя три раза в неделю по часу заниматься на тренажерах, но когда на третьей неделе занятий я вдруг осознала, что уже не просыпаюсь ночью от боли и могу свободно гулять с собакой целый час, а не мучительно преодолевать расстояние от машины до подъезда, то я окончательно уверилась в том, что мой выбор был верен и усилия мои того стоят!
Что я получила после интенсивного курса кинезитерапии в течение месяца и поддерживающего (хотя бы раз в неделю) спустя два года?
1. Уже через три недели я перестала зависеть от обезболивающих медикаментов, на которые я тратила раньше не меньше 5000 рублей в месяц, не считая курса мануальной терапии и иглоукалывания;
2. Мое самоуважение и уверенность в собственных силах значительно повысились – теперь я знаю, что могу пластично управлять своим физическим состоянием;
3. Мое настроение улучшилось – приятно в 43 года чувствовать себя молодой и энергичной!;
4. Мои мысли теперь заняты интересными проектами и моей семьей, а не унылыми размышлениями КАК сильно и ГДЕ болит;
5. И приятнй бонус – минус несколько сантиметров в талии!
Теперь мне хочется поделиться моим опытом со всеми, кто в настоящий момент решает какой будет его дальнейшая жизнь: наполненной яркими событиями и воплощенными мечтами или постоянными визитами к врачам, лекарствами и рассуждениями о возрасте.
Решать эту задачу будет каждый сам, а мы предлагаем прогрессивную методику кинезитерапии у нас в Твери в новом спортивном клубе по адресу Двор Пролетарки, дом 9.
Кратко о методике:
При любом заболевании важно сначала найти источник, причину заболевания, а потом браться за лечение. В случае проблем с позвоночником чаще всего причина в формировании функционально перегруженных групп мышц одной части тела и неработающих – в другой. Так, например, мышцы живота современного офисного работника имеют гипотонус (слабые) и, напротив, мышцы спины закрепощены и перегружены. Выявляя по методике кинезитерапии функциональное состояние мышц, мы можем воздействовать на них дифференциально, что приводит к восстановлению баланса в опорно-двигательной системе человека.
Пошагово нашу методику можно описать так:
1 шаг диагностика состояния мышц опытным кинезитерапевтом;
2 шаг: разработка индивидуальной программы занятий тренером;
3 шаг: интенсивный курс из 12 занятий в месяц под руководством тренера в мини-группах не более 4 человек;
4 шаг: поддерживающая программа занятий не менее одного занятия в неделю.
Такой подход приводит к организации мышечного баланса, а через это возвращается активность, бодрость и здоровье!
Комплекс упражнений для групповых занятий «здоровая спина» разработан на основе направления мануальной медицины кинезиотерапия. Комплекс был адаптирован к имеющимся условиям тренажерного зала и имеет дифференцированное воздействие на различные группы мышц в зависимости от состояния пациента.
Необходимо сказать, что мышцы современного человека имеют разное состояние. В зависимости от рода деятельности у человека формируются группы мышц функционально перегруженные и одновременно появляются мышцы слабые, не работающие. Так, например, все мы знаем, что мышцы живота у многих современных людей имеют гипотонус, и напротив мышцы спины всегда закрепощены и перегружены. Такое состояние может быть в плечевом, тазобедренном суставах мышцах шеи и т.д. Выявляя функциональное состояние мышц по методике кинезиотерапии мы можем воздействовать на них дифференциально. Всем понятно, что приходить в тренажерный зал и убивать перегруженные мышцы - бессмысленно, будет более грамотно начать с реанимации гипотоничных мышц. Для того чтобы запустить неработающую мышцу надо найти причину ее слабости – а это уже работа специалиста.
Такой подход приводит к организации мышечного баланса, а через это к пациенту возвращается активность, бодрость и здоровье!
С уважением, Наталья Подберезная
г.Тверь