Если работоспособность мозгу нужно вернуть быстро, то рекомендую вам приостановить работу над проектом хотя бы на полчаса. Выйти на улицу, сделать пробежку по снегу, немножко побоксировать (бой с тенью). Когда вернетесь домой, вам нужно принять горячий душ, вымыть голову, принять холодный душ. Растереться до красноты полотенцем. Помассируйте шею, плечи, затылок. Еще надо навести крепкого чая без сахара (ни в коем случае не кофе!), и медленно смакуя выпить его с горстью грецких орехов, тыквенных семечек, с большой сладкой грушей, которую надо порезать на ломтики. Очень хорошо еще подышать эфирным маслом розмарина, держа флакончик на расстоянии двух – трех сантиметров от носа. Сначала одной ноздрей, потом второй. Примерно по пять вдохов каждой. Очень прочищает мозги, рождает новые идеи.
И еще рекомендую старинную гимнастику для шеи, которая снимает мышечное и суставное напряжение и улучшает кровоснабжение мозга. Сядьте прямо, расслабьтесь и начинайте «рисовать» кончиком носа все цифры от единицы до девятки. Именно носом, а не всем телом. Эта гимнастика, кстати, прекрасная профилактика шейного остеохондроза.
Я, когда писал свою кандидатскую диссертацию, использовал все эти приемы, и находился в хорошей работоспособности, отводя на сон не более трех-четырех часов в сутки. Но долго в таком режиме все равно работать нельзя! Завершите свой проект и обязательно устройте своему мозгу и организму длительный (не менее 3-5 дней) отдых. Покатайтесь на лыжах, съездите куда-нибудь в симпатичное место, попарьтесь в бане. И вернетесь к своей работе, как новенький!
